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La sua avena BIO - Dieta Dukan

La sua avena BIO - Dieta Dukan
La sua avena BIO - Dieta Dukan
Riferimento : DUKANAVOIN
€ 12,99
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La sua avena BIO - Dieta Dukan
Pacchetto - 500 gr



Dieta dimagrante: 100% organico, piano crusca di avena Dukan® (per un consumo totale di 3 g / die di beta-glucani): Aiuta a mantenere il colesterolo con l'uso regolare di beta-glucani (3g / die). Stabilizza metabolismo degli zuccheri. Mantiene il transito intestinale


Proteine: 15 e 18 gr
Fase d'uso: Fase 1 e 2


Programma di dimagrimento: ad alta percentuale proteica, basso contenuto calorico





Qual è la crusca d'avena?

Nello stomaco. Dopo l'ingestione, crusca di avena è mescolato con ciotola di cibo. Se il pasto porta il liquido bevanda, fibre solubili acquitrinosi, occupare e riempire lo stomaco e quindi esercitare potente effetto meccanismo sazietà.

Nell'intestino. La ciotola intestinale arriva dopo aver subito tripla azione dei succhi gastrici, bile e succo pancreatico. Nutrienti sono stati smantellati nel loro elemento base, proteine ​​in aminoacidi, grassi in acidi grassi e carboidrati in glucosio. Essi sono pronti per essere aspirata dalla parete intestinale nel sangue. In questo momento chiave della digestione viene crusca di avena. Le sue fibre intimamente mescolato con il cibo decomposto, si attaccano a coloro che li circondano, impedendo loro di passare nel sangue, il risultato nel grande colon e finiscono nelle feci con i loro calorie prezioso bottino. Che crea una perdita di calorie, colesterolo e zuccheri.







PLAN Dukan - L'avena Bio


Crusca Dukan® dieta è ricca di fibre e benefici.
E 'il porridge ideale e gustoso per la colazione mescolato nel latte o polpette di forma cotti fatti in un batter d'occhio.
E 'utilizzato anche in molte ricette per fare il pane, la pasta della pizza, salati o frittelle dolci come pasto per virtù di salute. Si aggiunge anche nello yogurt e formaggio bianco.


Idea Ricetta: Lemon Meringue Pie

Preparazione: 10 minuti Tempo di cottura: 20 minuti, il tempo di attesa: 2 ore
Fase: Cruise PP / PL

Ingredienti: per 8 persone. Per la pasta: 10 cucchiai di crusca di avena - 5 cucchiai di crusca di frumento - 3 cucchiai di amido di mais - 2 cucchiai di dolcificante in polvere - 4 cucchiai di latte scremato - 4 c s in acqua - 10 gocce di sapore burro fuso - 2 cucchiai di ricotta 0%
Per la crema pasticcera: 1 lime - 3 uova - 2 cucchiai di dolcificante liquido - 2 cucchiai di amido di mais - 30 cl di latte scremato - 1 cucchiaio di torta meringata al limone aroma - 2 fogli di gelatina


Pulp Preparazione

Preriscaldare il forno termostato 6 (180 ° C).
Frullare nel mixer 10 cucchiai di crusca di avena e 5 cucchiai di crusca di frumento.
Mescolare in una ciotola suoni, 3 cucchiai di amido di mais (tollerato) e 2 cucchiai di dolcificante in polvere.
Aggiungere 4 cucchiai di latte scremato, 4 cucchiai di acqua e 10 gocce di aroma di burro. Mescolare bene.
Aggiungere 1 uovo, 2 cucchiai di ricotta 0% e impastare fino a quando una palla di pasta liscia.
Stendere l'impasto nella tortiera. Cuocere cieco per 15 minuti nel termostato forno 6 (180 ° C).


Preparazione della crema pasticcera

Calce Grate. Spremete il succo di limone.
Mettete la scorza e il succo in una casseruola con 3 uova. Sbattere bene.
Aggiungere 2 cucchiai di dolcificante liquido (Hermesetas), 2 cucchiai colmi di amido di mais (tollerato) e mescolare bene.
Versare 30 cl di latte scremato e 1 cucchiaio di limone meringa sapore.
Portate lentamente a ebollizione, fermare mescolando con un cucchiaio di legno.
Togliere dal fuoco nel primo brodo, aggiungere 2 fogli di gelatina scolati (precedentemente ammorbidita 5 minuti in acqua fredda) e lasciare raffreddare.
Assaggiate la crema pasticcera e dolcificante Regolare secondo convenienza.
Completamento della torta meringa di limone sapore
Versate la crema sulla torta, decorare con qualche scorza di limone, se lo si desidera, poi lasciate raffreddare in frigorifero per qualche ora.



"Prendo la crusca a partire dall'inizio del mio allenatore."

"Ho cominciato a prendere la crusca d'avena pochi giorni dopo l'inizio della mia dieta. In un primo momento stavo usando il pancake. Da quando ho preso per la prima colazione, porridge con l'aspartame. Questo è il mio piccolo mattina felice, che amano i grani di base. Questo mi tiene bene fino a mezzogiorno, accompagnato da formaggio bianco.
Penso che la crusca d'avena aiuta a compensare la mancanza di grano che può essere quando il regime quando si è abituati a una ricca prima colazione. Con 1/2 cucchiaino di cacao magro è anche molto buona in porridge. Per me mi aiuta anche nel mio programma e mi consuma assolutamente quotidiano. Inoltre, ho avuto nessun problema di stitichezza a causa di esso. Ho perso 10 kg e ha superato il mio obiettivo! "

Pascale, 28 in fase di crociera







Indicazioni:
 - Per 9 anni, il Dukan® il metodo introdotto nella base teorica del suo regime. Gli studi dimostrano che i consumatori selle crusca d'avena sono ricchi di calorie che sgabello non utenti. Queste proprietà sono riportate fresature (dimensioni delle particelle) e bullonatura (separazione di fiocchi). I macina sono troppo bene o troppo largo riduce le sue proprietà, fresatura insufficiente aumenta la sua assunzione di zuccheri. Tutti i suoni avena non si applicano a, e la maggior parte sono a terra e Blutes vecchio per loro esclusivo uso culinario. Per un uso efficace come parte di un piano, un terreno di medio + uno spinto bullonatura richiesto. La loro associazione è definita dall'indice M2bisB6®, quella che abbiamo imposto ai fabbricanti.



2021-12-31 12.9912,99
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